PITANJE: V. P. (32) Tek danas me uhvatio veliki strah i panika nakon potresa. Svjestan sam težine svoje situacije.

 

Živim sa suprugom kojoj invaliditet jako otežava kretanje. Osjećam odgovornost za nju i brine me trebam li napustiti grad zbog njezinog stanja. Supruga je jako preplašena, a i sam počinjem osjećati potrebu za razgovorom s nekom stručnom osobom. Možete li mi dati informaciju kome i na koji broj se mogu javiti kada sam u krizi?

Od kada je stožer civilne zaštite Republike Hrvatske donio Odluku o zabrani napuštanja mjesta prebivališta i stalnog boravka u Republici Hrvatskoj pitam se tko izdaje propusnice i za što? Kako živjeti u ovoj izolaciji?

ODGOVOR: U ovom smo trenutku usred zdravstvene krize u kojoj je upravljanje psihološkom i psihosocijalnom dobrobiti jednako važno, kao i upravljanje fizičkim zdravljem – navodi Nastavni zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“. Važno je da ostanemo racionalni i da strah ne upravlja nama, nego da mi upravljamo strahom pri čemu ćete najviše pomoći sebi i drugima da što prije iziđemo iz ove situacije. 

Važno je znati da nismo sami u ovom teškom trenutku. Cijeli svijet je u borbi protiv suzbijanja epidemije. Razgovor sa stručnom osobom mnogima pomaže. Savjeti psihologa, psihoterapeuta i preporuke psihijatara u ovakvoj kriznoj situaciji mogu olakšati situaciju i smanjiti razinu tjeskobe te se možete javiti na linije Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti Nastavnog zavoda za javno zdravstvo “Dr. Andrija Štampar” svakodnevno od 8.00 do 20.00 sati.

Telefoni:

01 2991 356

01 4696 276

01 4696 107

01 4696 297

01 6468 334

01 6468 335

01 6468 337

01 6468 338

Preporuke za osobe u izolaciji: Ostanite povezani i održavajte svoje društvene mreže, možete ostati povezani putem e-maila, društvenih medija, video konferencije i telefona. Pokušajte što više zadržati svoju osobnu svakodnevnu rutinu uključujući redovite vježbe, čišćenje, svakodnevne poslove, pjevanje, čitanje... Bavite se aktivnostima u kojima uživate i osjećate se opušteno. Redovito vježbajte, održavajte redovnu rutinu spavanja i jedite zdravu hranu. Razmišljajte racionalno! Pratite ažurirane informacije i praktične smjernice u određeno vrijeme tijekom dana, jednom ili dvaput, od strane službenih institucija, izbjegavajte slušanje ili praćenje glasina koje vam stvaraju nelagodu.

Poštujmo sebe, ali i druge koji brinu o nama!

Odluka o zabrani napuštanja mjesta prebivališta i stalnog boravka u Republici Hrvatskoj ne odnosi se na:

promet i kretanje nužno za opskrbu navedenih područja - propusnice izdaju odgovorne osobe u pravnoj osobi
dnevne migracije zaposlenih u službama bitnim za: pružanje zdravstvene i veterinarske zaštite, dostavu lijekova i sanitetskog materijala, održavanje komunalne djelatnosti, vodoopskrbe i odvodnje, opskrbe plinom i strujom, zaštitarske službe - propusnice izdaju odgovorne osobe u pravnoj osobi
izvješćivanje javnosti - propusnice izdaju odgovorne osobe u pravnoj osobi
stanovnika koji zahtijevaju hitnu medicinsku skrb - propusnice izdaje izabrani liječnik obiteljske medicine
iz vitalnih obiteljskih razloga, poput pružanja skrbi djeci i starijim osobama ili kupnje hrane i osnovnih potrepština - propusnice izdaje nadležni stožer civilne zaštite
putovanja na posao i s posla, ako je obavljanje posla neophodno i ne može se obaviti od kuće - propusnice izdaju odgovorne osobe u pravnoj osobi 
žurne i operativne službe koje sudjeluju u sprječavanju širenja koronavirusa - propusnice izdaju odgovorne osobe u pravnoj osobi

In Portal

Objavljeno: 25.03.2020