PITANJE: S. E. (42) Moram priznati, meni se život nije puno promijenio s pojavom ovog virusa o kojem svi pričaju. Zbog invaliditeta ionako živim pomalo izolirano.

 

Ipak, osjećam strah ljudi s kojima sam se družio. Neki bližnji su postali jako uznemireni, žale se na stres i ne znaju kako se nositi sa stanjem u kojem smo trenutno. Možete li objaviti kome i gdje se mogu obratiti oni koji trebaju psihosocijalnu podršku? Kako se nositi sa stresom?

ODGOVOR: Na službenim stranicama Crvenog križa objašnjeno je:
"Zbog pojačanog straha javnosti, broja oboljelih i djelatnika uključenih u pružanje pomoći, psihosocijalna podrška postaje važan aspekt odgovora na ovu specifičnu situaciju, kako bi se javnost osvijestila o čestim reakcijama koje mogu imati i kako bi se prevenirale glasine te pružila podrška oboljelima i olakšao njihov povratak u zajednicu. Iznimno je važno pružiti podršku osobama koje su trenutno u izolaciji i to kroz pružanje informacije o učinkovitim načinima nošenja sa stresom koji im u toj situaciji mogu pomoći."

Upravo zbog toga Hrvatski Crveni križ otvorio je telefonske linije za pružanje psihosocijalne podrške osobama u samoizolaciji ili karanteni koji su otvoreni 24 sata dnevno:
DCK Bjelovarsko-bilogorske županije - 098 723 289

DCK Brodsko-posavske županije – 091 406 0200

DCK Dubrovačko-neretvanske županije: Dubrovnik - 099 238 5237; Orebić i Korčula – 092 389 1026; dolina Neretve – 098 902 6058; Ploče – 091 267 6129

DCK Grada Zagreba – 01 3778 236, 099 735 8851

DCK Istarske županije – 091 300 2626 ; GDCK Buje – 052 772 446; GDCK; Buzet – 052 662 445; GDCK Labin – 052 209 484; GDCK Pazin – 091 162 4162, 052 623 405; GDCK Poreč – 092 352 6501, 052 452 248; GDCK Pula – 052 543 708, 052 543 713; GDCK Rovinj – 052 811 105, 095 581 1886, 095 581 1895

DCK Karlovačke županije – 099 736 0782

DCK Koprivničko-križevačke županije – 091 9426 800

DCK Krapinsko-zagorske županije – 091 199 5005

DCK Osječko-baranjske županije – 099 529 7100

DCK Požeško-slavonske županije – 091 951 1547

DCK Primorsko-goranske županije – 099 661 4706

DCK Sisačko-moslavačke županije – 091 952 2452

DCK Splitsko-dalmatinske županije – spajanje preko 112

DCK Šibensko-kninske županije – spajanje preko 112, 022 664 960

DCK Varaždinske županije – 091 564 6361, 091 935 2424

DCK Vukovarsko-srijemske županije – 099 666 9556

DCK Zadarske županije –  099 842 3324

DCK Zagrebačke županije – 099 470 2460

DCK Ličko-senjske županije – 099 314 517

DCK Međimurske županije – 040 395 248

DCK Virovitičko-podravske županije – 099 245 9093, 099 206 5225

Kako se nositi sa stresom? Normalno je osjećati tugu, stres, brigu, zbunjenost, strah ili ljutnju. Razgovarajte s ljudima kojima vjerujete. Budite u kontaktu s obitelji i prijateljima. Izbjegavajte korištenje opojnih sredstava kao način nošenja s emocijama. Ako se osjećate preplavljeno, razgovarajte s osobama kojima vjerujete (zdravstvenim djelatnicima, socijalnim radnicima ili nekom drugom osobom u zajednici u koju imate povjerenja). Informirajte se i napravite plan gdje zatražiti pomoć ako je potrebno (zdravstvene ustanove, Centri za socijalnu skrb, Crveni križ). Budite kritični; postoji mnogo dezinformacija i dramatičnih natpisa u medijima. Tražite informacije samo od provjerenih izvora informacija (Zavod za javno zdravstvo, Svjetska zdravstvena organizacija itd.) Smanjite vrijeme koje vi ili vaša obitelj provodite u gledanju ili slušanju raznih medija - provjeravajte informacije jednom do dvaput dnevno umjesto svakih sat vremena. Prisjetite se vještina koje ste koristili prije u nošenju s teškim situacijama te ih primijenite i u ovoj situaciji! Ako u svojoj zajednici imate posebno ranjive skupine osoba i znate da nemaju informacija (npr. starije osobe), recite im što se događa i kako se zaštititi.

In Portal

Objavljeno: 20.03.2020