PITANJE: L.M. (41) Imam dijete od dvije i pol godine. On izuzetno voli jesti. Bez obzira na doba dana, on uvijek nešto jede. Sada ima 19 kg i ti kilogrami su ravnomjerno raspoređeni. On ne izgleda debelo. Puno se kreće, ali voli jesti i u toku igre. Jede apsolutno sve. Napominjem da ja kuham puno povrća, raznoliko, svaki dan. Uvijek traži hranu i kada ostali ukućani jedu, on uvijek jede s njima.

S obzirom na veliku obitelj, nemoguće nam je uskladiti zajedničke obroke. Trebam li mu uskratiti hranu kada traži? Bojim se da će stvoriti krive prehrambene navike, ali ne znam kako to spriječiti?

ODGOVOR: Krive prehrambene navike dijete može stvoriti ako mu nudimo nutritivno siromašnu hranu. Vašem djetetu za vrijeme igre, posebno ako je to sportska igra ili neka tjelesna aktivnost, možete davati voće. Kada je u jačoj aktivnosti, tada banane, suho voće poput šljiva, marelica, a kada je laganija aktivnost svježe voće poput jabuke, kruške, šljiva i drugog sezonskog voća.
Za točniju sliku i preporuku potrebo je napraviti analizu prehrane vašeg sina, tada bismo mogli ustanoviti koju točnu hranu jede i u kojoj količini te vidjeti jeli primjerena za dob i aktivnost vašeg djeteta.

Mr. sc. Irena Švenda, nutricionističko savjetovalište Mountain - Fit

Objavljeno: 02.05.2013