PITANJE: Ivan R. (39) Zdrav sam, bavim se sportom, vodim aktivan život. Međutim u posljednje vrijeme problem mi stvara česta potreba za mokrenjem. Prije nikada nisam noću morao ustajati i mokriti, ali sada je to postala stalna pojava. Može li mi pomoći neki biljni preparat ili moram posjetiti liječnika?

ODGOVOR: Nakon 40-te godine mnogi muškarci primjećuju da teže mokre, slab mlaz, a završava s kapanjem. Najneugodnije je što se nagon za mokrenjem javlja tokom noći što ometa san. Često je uzrok benigna hiperplazija prostate (BHB),  karakterizirana je porastom broja epitelnih i stromalnih stanica u periuretralnom području prostate. BHP ili benigno povećanje prostate, ili adenom prostate uzrokuje različite stupnjeve opstrukcije te otežava ili gotovo potpuno onemogućava pražnjenje mokraćnog mjehura. Rizična skupina su odrasli muškarci iznad 45. Godine života kod kojih se javljaju simptomi donjeg urinarnog trakta (LUTS). Preko 35 posto muškaraca u dobi od 50 do 60 godina boluje od BHP, preko 60% muškaraca od 60 do 70 godina, a čak preko 80% oboljelih bilježi se u dobi iznad 75 godina života. Pokušajte sa biljnim lijekovima npr. palma serenoa (potražite ekstrakt koji sadrži 85 – 95% masnih kiselina i sterola), afrička šljiva suplement koji se dobiva iz kore zimzelenog afričkog drveta, u Medicini u Francuskoj koristi se za liječenje benignog uvećanja prostate. Afrička šljiva ima antinflamatorni efekt i dokazano smanjuje otok i pomaže u slučajevima prekomjernog mokrenja tokom noći. Korisni su i suplementi koji sadrže korijen koprive, koji pomaže da se smanji prostata, a bolje djeluje u kombinaciji s palmom serenoom ili afričkom šljivom. Jedite dovoljno rajčice ili proizvoda na bazi rajčice, bilo bi dobro svakodnevno. Rajčica je bogata likopenom, karotenoidnim pigmentom. Likopen smanjuje zapaljenje i oticanje žlijezde prostate. Možete uzimati i suplemente likopena. Svakodnevno jedite šaku sjemenki bundeve, koje su dobar izvor cinka, minerala ključnog za zdravlje prostate. Preporučam vam da dva puta dnevno pomiješate 1 jušnu žlicu ulja sjemena lana u svoju hranu. Ono je bogat izvor omega-3 masnih kiselina. Ove i druge esencijalne masne kiseline smanjuju upalu prostate, a time i njeno uvećanje, ograničavajući koncentraciju hormona prostaglandina u organizmu. Smanjite unos tekućine u večernjim satima, ograničite broj pića koja sadrže kofein koji je diuretik, smanjite unos alkoholnih pića jer ona iritiraju sluzokožu prostate. Piva i vino ne smetaju, naravno ne u prevelikim količinama. Istraživanja su pokazala da umjereni unos alkoholnih pića (2-3 čaše piva ili čaša vina na dan) može smanjiti rizik od BHP-a i ublažiti simptome. Imajte redovite ejakulacije, čime izazivate kontrakciju mišića oko prostate, a to je dobro za protok krvi, što sprječava upalu ove žlijezde. Ako možete svaki dan provedite u kadi u toploj vodi 20 – 40 minuta, toplina povećava dotok krvi u prostatu, što smanjuje upalu i njeno oticanje. Mokrite uvijek kada osjetite potrebu, ne suzdržavajte se jer kada se mokraćni mjehur napuni, urin ulazi u prostatu i izaziva njenu iritaciju. Opustite se kada mokrite i pokušajte urinirati sjedeći na WC školjci. Svjesno opuštanje može vam pomoći da se riješite napetosti i anksioznosti koji pokreću hormon stresa i time napetost mokraćnog mjehura. Ne dozvolite fizički problem postane i psihički. Ako imate problem da započnete mokrenje, imate slab mlaz urina ili osjećaj da ne možete potpuno isprazniti mjehur, kao i čestu potrebu za noćnim mokrenjem trebali bi se obratiti liječniku. On će donijeti dijagnozu. Ukoliko imate ozbiljnije simptome, ne možete mokriti i to traje više od 8 sati moguće je da imate urinarnu opstrukciju/suženje i tada vam je hitno potrebno bolničko liječenje kako biste izbjegli oštećenje bubrega.
In-Portal

Objavljeno: 20.04.2013